بدون نظر
آرتروز را با امگا 3 مهار کنید
تاریخ انتشار : ۲۷ دی ۱۳۹۴ در ۶:۱۷ ق.ظ
مصرف امگا 3 می‌تواند در کاهش علائم آرتروز موثر باشد.
|
به گزارش صابرنیوز، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت: به طور کلی می‌توان گفت امگا 3 می‌تواند در پیشگیری اولیه و ثانویه آرتروز اثربخش باشد.
وی گفت: ما توصیه می‌کنیم که افراد سالم از ماهی‌های چرب در رژیم غذایی خود حتما به صورت هفته‌ای حداقل 2 بار استفاده کنند. همچنین کسانی هم که در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی هستند بیش از 2 بار نسبت به استفاده از منابع غذایی حاوی امگا 3 مبادرت ورزند.
رحمانی در پایان گفت: در صورتی که افراد به مصرف ماهی علاقه‌ای ندارند می‌توانند از منابع غذایی جایگزین مثل روغن زیتون، روغن کانولا و انواع مغزها (مغز گردو) استفاده کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
|
لینک کوتاه:
!!تــوجـه
- لطفا نظرات خود را فقط در مورد همین مطلب بنویسید
- لطفا نظرات خود را به فارسی تایپ نمایید
- لطفا سعی کنید نظرتان مختصر و مفید باشد
- به نظرات دیگر کاربران احترام بگذارید
ثبت نظر :
x