
مصرف روزانه ماست برای رسیدن به تناسب اندام
به گزارش مشرق، خوردن 2 فنجان ماست در طول روز در کنار پیروی از برنامه غذایی مناسب و کمکالری میتواند چربیها و وزن بدن شما را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که از این شیوه پیروی کردهاند، توانسته بعد از مدتی نه چندان طولانی 22 درصد بیشتر کاهش وزن داشته باشند. علاوه بر